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万圣节是孩子们最喜欢的节日之一。由于疫情,家长们遇到了新的问题:在这个“疫症万圣节”,我们该如何保护孩子呢?我们应该做什么?当我们的孩子享受“不给糖就捣蛋”的乐趣时,我们如何保证他们的安全?

确保“不给糖就捣蛋”游戏安全的 5 件事

  • 玩“不给糖就捣蛋”游戏时,避免与他人直接接触。

  • 如果可能的话,在户外玩“不给糖就捣蛋”的游戏。

  • 与其他孩子保持社交距离。

  • 更频繁地洗手或消毒双手。

  • 戴上口罩。

 

 

面具

  • 你可以让面具成为你服装的一部分,

  • 服装口罩无法保护您,也不能替代布口罩。

  • 请勿将服装面具戴在布制面具上。它会使呼吸更加困难。

  • 2 岁以下儿童或任何呼吸困难的人不应佩戴口罩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

社交距离

  • 戴上口罩。

  • 与不与您住在一起的人保持 6 英尺的距离。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更频繁地洗手

  • 随身携带消毒剂,并在接触物体后使用。

  • 使用酒精含量至少为 60% 的消毒剂

  • 家长应监督孩子使用消毒液

  • 吃任何东西之前用水和肥皂洗手至少 20 秒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

您可以参加的其他活动

装饰和雕刻南瓜

  • 和家人一起装饰你的家过万圣节

  • 雕刻南瓜总是很有趣,您可以与朋友和邻居坐在家外

  • 绕着你的邻居走一走,欣赏他们的装饰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参观果园、森林或公园。

  • 去户外万圣节主题场所打猎

  • 参观果园或南瓜地。在触摸经常接触的表面、南瓜或苹果后,请记住经常消毒双手。

和其他想法

  • 将万圣节礼物藏在屋内和周围。举办万圣节盛宴,与家庭成员一起打猎。

  • 举办户外化装游行或比赛,让每个人都可以展示自己的服装。

  • 与朋友或邻居举办户外万圣节电影之夜,或与家人一起举办室内电影之夜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自闭症儿童可以吃糖吗?

饮食习惯每天都在影响着我们。我们的一些习惯是健康的,而另一些则不是。同样的事情也发生在我们的孩子身上,你可以帮助你的孩子有更好的饮食。

吃糖可能会导致血糖失衡,从而影响能量水平。一些研究表明糖摄入与自闭症谱系障碍之间存在联系。

即使不影响任何症状,限制糖摄入量也可以降低患糖尿病、肥胖和蛀牙的风险。

 

其他食物需要避免

  • 其他简单碳水化合物

  • 咖啡因

  • 人工添加剂

  • 过敏原

有什么推荐

  • 富含蛋白质的食物

  • 复合碳水化合物

  • 维生素和矿物质

  • Omega-3 脂肪酸

 

蛋白质对我们的大脑很重要,它在智力发展中发挥着关键作用。

高蛋白食物包括:肉类和家禽产品、鱼类和贝类、豆类和扁豆、鸡蛋、坚果

复合碳水化合物有助于防止血糖升高。

含有复杂碳水化合物的食物:水果、蔬菜、全麦面包和面食、糙米、豆类和扁豆

参考:

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/holidays/halloween.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325352

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