患有自闭症谱系障碍的儿童应该减少看屏幕的时间
患有自闭症谱系障碍的儿童特别容易受到屏幕时间的各种与大脑相关的影响。这些电子副作用包括过度兴奋和失调——我称之为电子屏幕综合症——以及对电子游戏、互联网、智能手机、社交媒体等的技术成瘾。
为什么？因为患有自闭症的大脑具有固有的特征，会加剧屏幕时间的恶化。事实上，这些影响发生在我们所有人身上，但患有自闭症的儿童更容易遭受负面影响，而且从中恢复的能力更差。
根据早期电子屏幕暴露和自闭症样症状的数据。早期电子屏幕过度曝光可能会导致自闭症谱系障碍（ASD）。众所周知，孩子接触电子产品有一些积极的影响。但与此同时，负面影响又是什么呢？ ：
总结起来的好处是：
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创造学习机会
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增加知识
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增加社会接触和支持的机会。
风险包括：
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对睡眠的负面影响
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注意力和学习问题
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肥胖和抑郁症的发生率更高
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接触不准确、不适当和/或不安全的内容和人员
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隐私和机密性受到损害（Chassiakos et al., 2016; Westby, 2016）。
那么我们可以做些什么来规避风险呢？
目前的建议
新西兰家庭第一组织 (Family First New Zealand) 2015 年发布的一份报告对屏幕时间进行了如下阐述。这些指南并非专门针对自闭症谱系人士，仅涉及娱乐用途，不考虑出于教育目的的屏幕时间。
3-5年……………….0.5 – 1小时/天
5-7岁……………….1 – 1.5小时/天
7-12岁………………1 – 1.5小时/天
12-15岁……………….1.5 – 2小时/天
16+ ………………………2小时/天
惯例——围绕规则建立惯例
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使用计时器等视觉辅助工具来显示孩子还剩下多少屏幕时间可能会有所帮助。
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在时间到之前提醒孩子（例如还剩五分钟、还剩一分钟）。
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奖励适当的行为（例如，定时器响起时关闭电视意味着与父母一起打牌、散步或进行其他孩子感兴趣的活动，但不要奖励更多的屏幕时间！）。
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制定替代活动列表——这可以是可供选择的可视化活动列表，例如在游戏时间之外的平板电脑时间之后（使用此列表来帮助确定对适当行为的奖励）。
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确保您的孩子得到足够的锻炼、社交互动以及其他可能因屏幕时间而受到阻碍的发展。
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遵守规则和惯例。
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在屏幕时间方面树立良好行为榜样（即向孩子展示您也可以关闭屏幕）。
圣诞节到了！和你的孩子一起装饰圣诞树吗？
现在已经是11月末了，距离12月只有几天的时间，这意味着圣诞节越来越近了。那么我们的孩子最喜欢的圣诞节活动是什么？它通常包括装饰圣诞树和接收礼物。那么我们应该如何鼓励和帮助我们的孩子得到他们想要的东西呢？
为什么我们应该鼓励孩子们装饰圣诞树？
您的孩子可以从这项活动中获得技能：
创造力、听从指挥、语言发展、测量、运动技能、规划、位置、排序、分类和分组、空间意识
当您的孩子帮助您装饰圣诞树时，他们正在学习装饰的异同，并使用语言来描述这些装饰的不同之处。这有助于孩子学习排序、分组和分类技能。
当他们听你的指令时，他们会听到涉及测量、颜色和位置的定向语言并做出反应。
学会倾听正在说的话，等待说话者说完再回答，然后回答所问的内容有助于建立孩子之间的友谊并增强沟通技巧。
装修时可以不断提问，有助于培养孩子的对话能力
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我们先把什么颜色的球挂在树上？
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我们要在树顶放什么？
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所有的小玩意都一样大小吗？
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你最喜欢哪些装饰品？
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我们会在外面的树上放和里面的一样的装饰品吗？
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为什么我们白天不打开树灯？
如何装饰圣诞树？
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投资一棵高品质的人造树
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蓬松并塑造树枝
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围绕主题进行设计
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首先从灯开始
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选择合适的装饰品
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将你的小玩意聚集起来
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丝带的分层和样式
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使用树镐
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选择合适的树顶
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平衡装饰
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最后用树裙完成
与您的孩子和家人分享所有这些难忘的经历，祝您圣诞节愉快！
资源：
朱莉·皮克，（2019）。自闭症谱系儿童的屏幕时间。总而言之，自闭症，2019 年 3 月。
家庭第一（2015）。我们需要谈谈——新西兰的屏幕时间、媒体使用：儿童和青少年健康的一个新兴因素。
Donna, H.、Farid, R.、Tanjung, S.、Tri, W. (2018)。早期接触电子屏幕和类似自闭症的症状。棘手的罕见疾病研究，7(1)：69–71。 2018年2月
Chassiakos, Y.、Radesky, J.、Christakis, D.、Moreno, M.、Cross, C. (2016)。儿童和青少年与数字媒体。儿科，第 138 卷，第 5 期，2016 年 11 月。
编辑，O.（2020 年，11 月 21 日）。如何像专业人士一样装饰你的圣诞树。 2020 年 11 月 26 日检索自 https://www.housebeautiful.com/uk/decorate/display/a910/christmas-tree-professional-decoration-tips/
发展，E.（2017 年 2 月 8 日）。装饰圣诞树。 2020 年 11 月 26 日检索自 https://www.education.sa.gov.au/parenting-and-child-care/parenting/learning-your-child-greatstart/celebrations/decorating-christmas-tree
Zander, M.（2015 年，12 月 22 日）。我让我的孩子们装饰圣诞树，事情是这样的。 2020 年 11 月 26 日检索自 https://www.romper.com/p/i-let-my-kids-decorate-the-christmas-tree-heres-how-it-went-2527
Kidspot（2019 年，11 月 25 日）。与孩子们一起装饰圣诞树的有趣方式：圣诞节：圣诞节儿童点。 2020 年 11 月 26 日检索自 https://kidspot.co.nz/Christmas/fun-ways-to-decorate-the-trees-with-kids/
