春季换季时如何远离疾病

 

我们大多数人都喜欢季节的变化。冬天的初雪和春天的花朵带来了奇妙的感觉。秋天提供了树叶变化的美丽。夏天迎来了与朋友一起度过的温暖慵懒的日子。

但季节的变化是否意味着我们更容易患感冒、流感或其他呼吸道疾病？答案有点复杂，但研究表明答案是合格的：“是”。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

你会因为寒冷而感冒吗？

当季节变化时，人们似乎总是会患上感冒或流感。但专家表示，这些剧烈的温度变化并不是这些疾病的直接原因。有几个因素导致了这些季节性峰值。

• 佛罗里达州奥兰多健康中心的内科医生本杰明·卡普兰博士说，温度变化使得不同组的病毒得以繁殖，而正是这些病毒使人生病。

• 我们可以消除寒冷会导致感冒的古老神话。您必须感染病毒才能患感冒或流感。然而，流感病毒在冬季达到高峰。引起感冒的鼻病毒在春季达到高峰，并在气温较低时下降。此外，在寒冷的环境中似乎会限制鼻毛和粘液捕获和阻止细菌进入鼻子的能力。

• 春季，季节性过敏会增加人受到感染的脆弱性，因为季节性过敏引起的鼻部炎症使病毒更容易在你的鼻子里“开店”。此外，由于您的免疫系统专注于处理过敏，因此可用于保护您免受致病入侵者侵害的资源较少。

• 当外面寒冷时，我们倾向于在室内度过更多的时间。很可能的是，当我们和其他人在室内时，我们更有可能接触到其他可能已经出现流鼻涕症状的人身上的细菌。

• 一项研究发现，住在通风不良的宿舍的学生更容易感冒。另一项研究发现，良好的通风和较高的室内相对湿度会使甲型流感病毒失去活性。

当季节变化时，您可以做些什么来感觉更好并避免生病？

• 考虑使用加湿器来保持呼吸道湿润

• 经常洗手

• 保持均衡饮食和充足睡眠

• 经常锻炼增强抵抗力

如果您想知道自己是否感冒或过敏，请咨询您的医疗保健提供者。您的医疗保健提供者还可以回答您有关注射流感疫苗的问题。

 

水疗法

您是否知道起床后立即喝水对各种健康状况具有深远的治疗作用？

 

清晨起床后立即喝水被视为水疗的方式之一。科学证据也证明了这种疗法的价值。遵循这个简单的做法可以治愈偏头痛、消除过敏、改善新陈代谢并提供无数其他健康益处。以下是每天练习水疗法可以获得的一些健康益处。

1. 更好的营养吸收并净化结肠

2. 促进新陈代谢，帮助减肥

3. 在细胞水平上为您补充水分

4. 提高免疫力

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

另外，水疗也可能和下雨有关！等下雨再送孩子出去。无论是衣服还是泳衣，都没关系。给他们一把雨伞，或者让他们被淋湿。给他们水桶和扫帚来打水。雨提供了非凡的感觉统合体验。

 

资源：

海德，M.（2018 年，3 月 19 日）。季节变换时人们会生病吗？ 2021 年 3 月 22 日检索自 https://time.com/5198318/seasons-changing-sick-cold/

为什么一到季节变换我就生病了？ （日期不详）。 2021 年 3 月 22 日检索自 https://www.aurorahealthcare.org/ Patients-visitors/blog/why-do-i-get-sick-when-the-seasons-change

利夫普尔。 （2019 年 1 月 17 日）。什么是水疗法及其好处？您需要知道的一切。 2021 年 3 月 22 日检索自 https://www.livpure.com/blog/what-is-water-therapy-its-benefits-everything-you-need-to-know